¿Cómo prevenir el estrés laboral?
1
Trata de tener horarios flexibles.
2
Evita excederte en tus actividades.
3
Toma descansos cada 45-60 minutos.
4
Aprende a delegar.
5
No sacrifiques tus horarios de comida.
6
Desconéctate cuando te sea posible.
7
Reserva tiempo para ti mismo y para tus seres queridos.
8
Haz actividades no relacionadas al trabajo que te generen satisfacción y placer.
9
Duerme lo necesario, nunca sacrifiques tu sueño.
10
Haz ejercicio.
11
Si es necesario busca ayuda psicológica.
