Biofeedback y Terapia Cognitivo-Conductual
Biofeedback
Técnica no invasiva que utiliza instrumentos biomédicos para monitorear funciones psicofisiológicas que ayudan a los individuos a controlar de manera consciente funciones corporales como: presión arterial, respiración, ansiedad, tensión muscular, temperatura periférica, ondas cerebrales, entre otras; con el objetivo de lograr la autorregulación.
Terapia Cognitivo-Conductual
Tratamiento psicoterapéutico que se basa en la identificación y modificación de los pensamientos disfuncionales o irracionales en el dialogo interno. Se enfoca en desafiar y cambiar las distorsiones y creencias cognitivas (trampas de vida) para mejorar la regulación emocional, conductual y fisiológica.
